晚上難受睡不著是什麼原因

晚上難受睡不著可能是由多種原因引起的。首先，可能是生活習慣不良，如晚上過度使用電子產品，導致大腦興奮，難以入睡。其次，可能是心理壓力過大，如工作、學習或生活壓力過大，使人在晚上難以放鬆。此外，可能是身體健康狀況不佳，如患有失眠症、焦慮、抑鬱等心理疾病，或者患有疼痛、呼吸困難等身體疾病。要解決這個問題，可以嚐試調整作息時間，避免晚上過度使用電子產品，保持良好的生活習慣；進行適當的放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以緩解心理壓力；如果身體疾病導致失眠，應及時就醫治療。