晚上吃了10顆紅棗會不會發胖

晚上吃了10顆紅棗是否會發胖，這取決於多種因素。紅棗本身熱量較高，每100克紅棗大約有276卡路裏。然而，紅棗也富含營養，如維生素、礦物質和膳食纖維，對健康有益。如果你的日常飲食和運動習慣良好，晚上吃10顆紅棗不太可能導致發胖。但是，如果你的飲食中已經攝入了過多的熱量，或者你的運動量不足，那麼晚上吃紅棗可能會增加發胖的風險。此外，紅棗中的糖分較高，糖尿病患者應適量食用。總之，適量食用紅棗並結合健康的生活方式，可以避免發胖的風險。