沙棘的好處和壞處

沙棘，一種營養豐富的植物，具有許多好處和一些潛在的副作用。首先，沙棘含有豐富的維生素C、E、K和B群，以及抗氧化物質，有助於增強免疫力、促進皮膚健康和減緩衰老。此外，沙棘油具有抗炎和抗菌特性，有助於治療皮膚問題和消化係統疾病。然而，沙棘也可能帶來一些副作用。部分人可能對沙棘過敏，導致皮膚發紅、瘙癢等症狀。此外，過量攝入沙棘可能導致胃腸道不適。因此，在享受沙棘帶來的好處時，也應注意適量攝入，避免不良反應。