睡前太餓吃了一根香蕉會胖嗎

睡前吃一根香蕉不太可能導致體重增加。香蕉是一種營養豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，對身體有很多益處。然而，香蕉的熱量相對較高，一根中等大小的香蕉大約有100卡路裏。如果你在睡前感到饑餓，吃一根香蕉可以提供能量，幫助你入睡。但是，如果你的總熱量攝入超過了你的熱量消耗，那麼長期來看，你可能會逐漸增加體重。因此，關鍵是要平衡你的熱量攝入和消耗，保持健康的飲食習慣。如果你擔心體重問題，可以考慮在白天吃香蕉，或者選擇低熱量的零食。