100克番茄的熱量

100克番茄的熱量相對較低，大約在18卡路裏左右。這種熱量水平主要歸功於番茄的水分含量較高，同時脂肪含量較低。番茄作為一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀和抗氧化物質，如番茄紅素。這些營養成分對人體健康有很多益處，如增強免疫力、促進心血管健康和預防某些疾病。盡管番茄的熱量不高，但它的營養價值和健康益處使其成為日常飲食中不可或缺的一部分。適量食用番茄，可以為身體提供所需的營養，同時不必擔心攝入過多的熱量。