女性踩黃豆要多久才有效果

女性踩黃豆作為一種傳統的養生方法，其效果因人而異，需要長期堅持才能看到明顯的改善。一般來說，每天踩黃豆20-30分鍾，堅持一個月左右，可以感受到身體的一些變化。比如，腳部的血液循環得到改善，腳部疲勞感減輕，睡眠質量提高等。但是，如果想要達到更好的養生效果，如改善內分泌失調、緩解痛經等，可能需要堅持半年甚至更長時間。此外，踩黃豆的效果也與個人的體質、生活習慣等因素有關，因此，建議在專業醫生的指導下進行，並結合其他養生方法，以達到更好的效果。