老年人吃無花果有什麼好處

老年人食用無花果具有許多益處。首先，無花果含有豐富的膳食纖維，有助於老年人改善腸道功能，預防便秘。其次，無花果含有多種維生素和礦物質，如維生素A、C、E和鉀、鈣等，有助於增強免疫力，維護骨骼健康。此外，無花果中的抗氧化物質，如多酚和類黃酮，有助於抵抗氧化應激，預防慢性疾病。無花果還含有一種名為“無花果酸”的天然化合物，具有抗炎作用。總之，適量食用無花果對老年人的健康有諸多益處，可以提高生活質量。