豆芽熱量高嗎,減肥期間能吃嗎

豆芽的熱量相對較低，每100克豆芽大約隻有18千卡的熱量。豆芽中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對於減肥期間的人來說，是一種很好的低熱量、高營養的食物選擇。在減肥期間，適量食用豆芽可以幫助增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。同時，豆芽中的營養成分也有助於維持身體健康。但是，需要注意的是，豆芽屬於寒性食物，脾胃虛寒的人應適量食用，以免影響身體健康。總的來說，豆芽是減肥期間可以適量食用的食物之一。