怎麼知道自己血糖高不高?

要了解自己的血糖水平是否偏高，首先可以通過觀察一些常見的高血糖症狀，如頻繁口渴、多尿、乏力、體重減輕等。然而，這些症狀並不總是明顯，因此最準確的方法是定期進行血糖檢測。可以在家使用家用血糖儀進行自我監測，或者去醫院進行專業檢查。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、控製體重和避免吸煙飲酒等，有助於預防和控製高血糖。如果檢測結果顯示血糖水平偏高，應及時谘詢醫生，根據醫生的建議進行相應的治療和調整生活方式。