長期催吐臉大了一圈怎麼恢複

長期催吐導致臉部腫脹，恢複過程需要時間和耐心。首先，立即停止催吐行為，避免進一步損害身體。其次，保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以促進身體恢複。同時，多喝水，幫助排毒。可以進行適當的麵部按摩，促進血液循環，緩解腫脹。如果情況嚴重，建議尋求專業醫生的幫助，進行針對性治療。此外，保持良好的心態，減輕壓力，有助於身體恢複。