運動能降低血糖嗎

運動確實能夠降低血糖。首先，運動可以幫助人體提高胰島素的敏感性，使得胰島素更有效地將血糖轉化為能量。其次，運動能夠促進肌肉對血糖的利用，從而降低血糖水平。此外，運動還可以幫助減輕體重，減少胰島素抵抗，進一步降低血糖。然而，運動降低血糖的效果因個體差異而異，需要根據個人的身體狀況和運動習慣來製定合適的運動計劃。同時，運動時要注意安全，避免過度運動導致身體損傷。總之，運動是降低血糖的有效手段之一，但需要結合個人的實際情況進行合理規劃。