運動後頭暈有危害嗎

運動後頭暈確實可能存在一定的健康風險。頭暈可能是由於運動過程中血壓下降、血糖降低、脫水、缺氧或心髒問題等原因引起的。如果頭暈持續出現，建議及時就醫檢查，以排除潛在的健康問題。同時，為了避免頭暈，運動時應適量，避免過度勞累；保持充足的水分攝入，避免脫水；注意運動前後的飲食，避免血糖波動過大；在運動過程中，注意呼吸節奏，避免缺氧。總之，運動後頭暈需要引起重視，合理調整運動方式和生活習慣，以保障身體健康。