遊泳時胃反酸怎麼回事

遊泳時出現胃反酸現象，可能是由於多種原因導致的。首先，遊泳時人體處於水平狀態，胃的位置相對較低，胃酸容易逆流至食管，引發反酸。其次，遊泳時呼吸節奏的改變，可能導致胃部壓力增加，促使胃酸上湧。此外，如果遊泳前飲食不當，如吃得過飽或食物不易消化，也可能加重胃的負擔，導致反酸。為了預防這種情況，建議在遊泳前2-3小時進食，選擇易消化的食物，避免油膩、辛辣等刺激性食物。同時，注意調整呼吸節奏，避免過度用力，以減輕胃部壓力。如果胃反酸症狀持續或加重，建議及時就醫，以免引發其他胃部疾病。