有氧運動會降低基礎代謝嗎

有氧運動通常不會降低基礎代謝率。基礎代謝率（BMR）是指人體在安靜狀態下，維持生命所需的最低能量消耗。有氧運動，如跑步、遊泳、騎自行車等，可以提高心肺功能，增強肌肉力量，促進新陳代謝，從而有助於提高基礎代謝率。然而，如果運動過度，導致身體疲勞，可能會暫時降低基礎代謝率。此外，如果運動後飲食攝入不足，也可能導致基礎代謝率下降。因此，保持適度的有氧運動和合理的飲食攝入，有助於維持和提高基礎代謝率。