吃夠基礎代謝會瘦嗎

吃夠基礎代謝量，即攝入的熱量與身體維持基本生命活動所需的熱量相等，理論上不會使人變瘦。然而，實際情況可能因個體差異、生活習慣、運動量等因素而有所不同。如果一個人的日常活動量較大，消耗的熱量超過基礎代謝量，那麼即使吃夠基礎代謝，也有可能逐漸減輕體重。相反，如果一個人的日常活動量較小，攝入的熱量即使隻達到基礎代謝量，也可能因為熱量攝入與消耗之間的不平衡而逐漸增加體重。因此，要實現減肥目標，除了關注基礎代謝量外，還需要綜合考慮飲食結構、運動量等多方麵因素。