肌肉含量高會增加基礎代謝嗎

肌肉含量高確實會增加基礎代謝。基礎代謝率（BMR）是指人體在安靜狀態下，維持生命所需的最低能量消耗。肌肉組織相較於脂肪組織，具有更高的代謝活性，因此在相同體重的情況下，肌肉含量較高的個體其基礎代謝率會更高。肌肉組織需要消耗能量來維持其功能和結構，而脂肪組織則相對較少消耗能量。此外，肌肉含量的增加也有助於提高運動能力，從而在運動過程中消耗更多的能量。因此，增加肌肉含量對於提高基礎代謝率具有積極作用。然而，需要注意的是，肌肉增長需要通過適當的鍛煉和營養補充來實現，同時保持健康的生活方式也是提高基礎代謝率的關鍵因素。