嬰兒含鐵的輔食有哪些

嬰兒含鐵的輔食有很多種，可以為寶寶提供豐富的營養。首先，紅肉泥是很好的鐵質來源，如瘦牛肉、羊肉等。其次，綠葉蔬菜泥，如菠菜、甘藍等，也含有豐富的鐵質。此外，豆類食物，如紅豆、綠豆、扁豆等，也是鐵的良好來源。雞蛋黃也是嬰兒輔食中常見的鐵質來源。還可以選擇一些鐵強化的穀物，如鐵強化米粉、燕麥等。在添加輔食的過程中，要注意逐漸增加食物種類，以滿足寶寶的營養需求。同時，為了提高鐵的吸收率，可以搭配富含維生素C的食物，如橙子、草莓等。總之，為嬰兒提供含鐵的輔食，有助於預防貧血，促進寶寶的健康成長。