血糖高的飲食注意哪些

血糖高的患者在日常飲食中應注意以下幾點：首先，控製碳水化合物的攝入，選擇低糖、低GI的食物，如全麥麵包、燕麥等。其次，增加膳食纖維的攝入，有助於控製血糖，如蔬菜、水果、豆類等。再者，適量攝入優質蛋白質，如魚、雞肉、豆腐等，避免過多攝入紅肉。此外，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇橄欖油、魚油等健康油脂。還要注意定時定量，避免暴飲暴食。最後，多喝水，限製含糖飲料的攝入。通過合理的飲食調整，有助於控製血糖，降低並發症的風險。