胃打嗝脹氣燒心怎麼辦

胃打嗝、脹氣和燒心是常見的胃部不適症狀，可能與飲食習慣、胃腸功能紊亂或胃酸過多等因素有關。麵對這些症狀，首先應調整飲食習慣，避免過度進食油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、低脂肪的食物。同時，保持規律的作息時間，避免熬夜和壓力過大。適當增加運動，促進胃腸蠕動，有助於緩解脹氣。若症狀持續，可考慮使用一些抗酸藥物或胃腸動力藥物，但最好在醫生指導下使用。此外，保持良好的心態，避免焦慮和緊張，也有助於緩解胃部不適。