胃裏脹氣總打嗝怎麼辦

胃裏脹氣總打嗝可能是由於消化不良、吞咽過多空氣或者胃部疾病等原因引起的。要緩解這種情況，首先需要調整飲食習慣，避免吃油膩、辛辣、生冷的食物，同時要細嚼慢咽，避免吞咽過多空氣。其次，可以嚐試喝一些溫開水或者薑茶，幫助消化和排氣。此外，適當的運動，如散步、瑜伽等，也有助於促進腸胃蠕動，緩解脹氣。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，以便查明原因並進行針對性治療。