頭疼消化不良惡心

頭疼、消化不良和惡心可能是由多種原因引起的，包括食物中毒、胃腸炎、壓力或焦慮、過度勞累、脫水、藥物副作用等。在處理這些問題時，首先要確定病因。如果是食物中毒或胃腸炎，可能需要就醫治療。如果是壓力或焦慮，可以嚐試放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。保持充足的水分攝入，避免過度勞累，並確保飲食健康、均衡。如果症狀持續或惡化，應及時就醫。