四歲小孩晚上總是睡不著

四歲的小孩晚上睡不著可能有多種原因。首先，可能是因為他們白天活動量不夠，導致晚上精力過剩。其次，可能是因為他們的作息時間不規律，導致生物鍾紊亂。此外，睡前過度興奮或緊張也會影響他們的睡眠質量。為了解決這個問題，家長可以嚐試調整孩子的作息時間，保證他們白天有足夠的活動量，晚上則要避免過度興奮或緊張。同時，也可以在睡前給孩子講一些輕鬆的故事，幫助他們放鬆心情，更容易入睡。