攝入糖分過多對身體有什麼危害

攝入過多的糖分對身體會產生多方麵的危害。首先，過量的糖分攝入會導致肥胖，因為糖分在體內轉化為脂肪儲存。其次，長期高糖飲食會增加患糖尿病的風險，因為胰島素抵抗會逐漸加重。此外，過多的糖分攝入還可能導致心血管疾病，如高血壓、冠心病等，因為糖分會刺激肝髒產生更多的膽固醇和甘油三酯。同時，高糖飲食還可能影響口腔健康，增加患齲齒的風險。最後，過量的糖分攝入還可能影響肝髒健康，導致脂肪肝等疾病。因此，保持合理的糖分攝入，對身體健康至關重要。