乳果糖會把腸子裏的宿便都拉完嗎

乳果糖作為一種天然的糖醇，具有溫和的通便作用，可以幫助緩解便秘。它通過增加腸道內的水分，軟化糞便，從而促進腸道蠕動，幫助排便。然而，乳果糖並不能一次性將腸子裏的宿便全部拉完。每個人的腸道情況和宿便積累程度不同，乳果糖的效果也會因人而異。此外，過量攝入乳果糖可能導致腹瀉等不適症狀。因此，在使用乳果糖時，應遵循醫生或營養師的建議，適量攝入，以達到最佳的通便效果。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，如多吃高纖維食物、多喝水、適量運動等，也是預防和改善便秘的重要措施。