跑完步胃裏灼燒感

跑完步後出現胃裏灼燒感，可能是由多種原因導致的。首先，跑步時胃內食物未完全消化，劇烈運動可能引起胃部不適。其次，跑步時呼吸急促，可能導致胃酸反流，刺激胃黏膜，產生灼燒感。此外，跑步時身體對氧氣和能量的需求增加，胃部血流減少，也可能引起胃部不適。為了緩解這種症狀，建議在跑步前適當進食，避免空腹跑步；跑步時保持穩定的節奏和呼吸；跑步後適當休息，避免立刻躺下或暴飲暴食。如症狀持續或加重，請及時就醫。