新冠陽性多吃點什麼好

新冠陽性患者在飲食方麵應注重營養均衡，以增強身體抵抗力。首先，要保證充足的蛋白質攝入，如魚、肉、蛋、奶等，它們有助於細胞修複和增強免疫力。其次，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、柑橘、蘋果等，它們富含維生素和礦物質，有助於提高機體抗氧化能力。此外，適量攝入全穀物和豆類，如燕麥、糙米、紅豆等，它們富含膳食纖維，有助於腸道健康。同時，保持水分平衡，多喝水，促進新陳代謝。避免油膩、辛辣、高鹽等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。最後，根據個人情況，可在醫生建議下適當補充營養素，如維生素C、D等。