小孩不長肉需要補充什麼

小孩不長肉可能是由於多種原因導致的，包括營養不良、消化吸收能力差、生長發育階段等。要幫助小孩增加體重，首先需要確保他們攝入足夠的營養。這包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。蛋白質是生長發育的基礎，可以通過攝入肉類、魚類、豆類等食物來補充。碳水化合物和脂肪是能量的來源，可以通過攝入全穀物、蔬菜、水果等食物來獲取。此外，還需要保證小孩攝入足夠的維生素和礦物質，以支持他們的生長發育。如果小孩的消化吸收能力差，可以考慮增加易消化的食物，如糊狀食物、煮熟的蔬菜等。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，也有助於小孩的生長發育。