小孩不吃青菜需要補充什麼

小孩不吃青菜可能會導致他們缺乏一些重要的營養素，如維生素、礦物質和膳食纖維。為了確保他們的健康，家長可以采取一些措施來補充這些營養素。首先，可以嚐試提供不同種類的蔬菜，以增加孩子的口味選擇。其次，可以將蔬菜製作成不同的形式，如蔬菜泥、蔬菜湯或蔬菜餅，以增加孩子對蔬菜的接受度。此外，還可以通過食用富含維生素和礦物質的水果、堅果和全穀物來補充營養。最後，如果孩子的飲食仍然無法滿足他們的營養需求，可以考慮使用兒童專用的維生素和礦物質補充劑。但在此之前，最好先谘詢醫生或營養師的意見。