空腹喝牛奶肚子疼怎麼緩解

空腹喝牛奶導致肚子疼的原因可能是由於乳糖不耐受或胃部不適。要緩解這種情況，首先，立即停止喝牛奶。然後，可以嚐試喝一些溫水，幫助胃部舒緩。此外，可以吃一些容易消化的食物，如白米飯、烤麵包或香蕉，以減輕胃部負擔。如果症狀持續，可以考慮服用一些抗酸藥物或胃腸道舒緩藥物。同時，保持良好的飲食習慣，避免空腹喝牛奶，以降低不適的風險。如果症狀嚴重或持續不減，建議及時就醫。