堅果糖尿病人能吃嗎

堅果對於糖尿病患者來說，是可以適量食用的。堅果中富含健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，這些成分對糖尿病患者的心血管健康有益。然而，由於堅果熱量較高，糖尿病患者在食用時需要注意控製攝入量，避免過量攝入導致血糖波動。建議糖尿病患者在醫生或營養師的指導下，根據自己的血糖控製情況和飲食需求，合理安排堅果的攝入量。同時，選擇未加工、無添加糖和鹽的原味堅果更為健康。