鉀是人體必需的一種礦物質，對於維持心髒、肌肉、神經和細胞的正常功能至關重要。血液中的鉀含量通常在3.5到5.0毫摩爾/升（mmol/L）之間。如果血液中的鉀含量超過5.0毫摩爾/升，就被認為是高鉀血症。高鉀血症可能會導致心律失常、肌肉無力、疲勞、惡心、嘔吐等症狀，嚴重時甚至可能危及生命。因此，保持正常的鉀水平對於健康至關重要。然而，鉀的攝入量也不宜過低，因為低鉀血症也可能導致心律失常、肌肉痙攣等問題。因此，建議通過均衡飲食攝入適量的鉀，如香蕉、土豆、菠菜、杏仁等食物都是鉀的良好來源。如果需要補充鉀，應在醫生的建議下進行。
2024-08-15
