感冒肌肉酸痛幾天能恢複

感冒引起的肌肉酸痛通常在感冒症狀緩解後逐漸恢複。恢複時間因個體差異和感冒嚴重程度而異，一般可能在3-7天內緩解。為了加速恢複，建議保持充足的休息，避免劇烈運動，保持良好的飲食習慣，多攝取富含維生素C和鋅的食物，以增強免疫力。同時，適當進行溫和的肌肉拉伸和按摩，以緩解肌肉緊張和疼痛。如症狀持續加重或未見明顯改善，請及時就醫，以排除其他潛在疾病。