小孩吃葉黃素好嗎

葉黃素是一種天然存在於綠色蔬菜、水果和蛋黃中的類胡蘿卜素，對人體健康具有多種益處。對於小孩來說，適量攝入葉黃素是有益的。葉黃素有助於保護眼睛健康，預防近視和老花，同時還能增強免疫力，促進兒童的生長發育。然而，過量攝入葉黃素可能會導致皮膚變黃等副作用。因此，建議小孩通過均衡飲食來攝入葉黃素，避免過量攝入。如果需要額外補充葉黃素，應在醫生或營養師的建議下進行。總之，適量攝入葉黃素對小孩的健康成長是有益的，但應注意不要過量。