便秘、腹瀉腹脹是怎麼回事

便秘、腹瀉和腹脹是常見的消化係統問題，它們可能由多種原因引起，如飲食不當、生活習慣不良、壓力過大或某些疾病。便秘是指排便次數減少或排便困難，可能由缺乏纖維、水分攝入不足或運動不足引起。腹瀉則表現為頻繁的稀便，可能由食物中毒、腸道感染或某些藥物副作用引起。腹脹通常是由於消化不良、吞咽空氣過多或某些食物引起的。為了緩解這些症狀，建議保持良好的飲食習慣，增加纖維和水分攝入，適當運動，減少壓力，並在必要時尋求醫生的幫助。