腹脹可能是消化不良、胃腸功能紊亂或食物不耐受等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食過量或進食過快，導致胃部負擔加重，消化酶分泌不足，食物在胃內停留時間過長，產生大量氣體，引起腹脹。治療消化不良，可使用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等藥物，促進消化，緩解症狀。
2.胃腸功能紊亂：長期生活不規律、精神壓力大、飲食不均衡等因素，導致胃腸蠕動減慢，食物在腸道內滯留，產生大量氣體，引起腹脹。治療胃腸功能紊亂，可使用莫沙必利、曲美布汀和奧美拉唑等藥物，調節胃腸功能，改善症狀。
3.食物不耐受：部分人對某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受、麩質不耐受等，進食後腸道無法正常消化吸收，產生大量氣體，引起腹脹。治療食物不耐受，可使用乳糖酶、益生菌和蒙脫石散等藥物，改善腸道環境，緩解症狀。
除以上原因外，還可能與肝膽疾病、胰腺疾病等因素有關。日常應注意飲食均衡，避免暴飲暴食，適當運動，促進胃腸蠕動。如腹脹症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，針對性治療。