便秘肚子脹痛是什麼原因

便秘肚子脹痛是一種常見的消化係統問題，通常是由於腸道蠕動減緩，導致大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收，使大便變得幹燥、硬結。這種情況可能會引起腹部不適、腹脹和疼痛。要緩解便秘肚子脹痛，首先需要調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全穀類食物。同時，保持充足的水分攝入，以軟化大便，促進腸道蠕動。此外，適當的運動也有助於改善腸道功能。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況給予合適的治療建議。