膽固醇高可以吃聖女果嗎

膽固醇高的患者是可以適量食用聖女果的。聖女果，又稱小番茄，是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、葉酸等營養成分。維生素C有助於降低膽固醇，鉀有助於維持心血管健康，葉酸則有助於降低同型半胱氨酸水平，從而降低心血管疾病風險。此外，聖女果中的番茄紅素具有抗氧化作用，有助於保護心血管係統。然而，膽固醇高的患者應注意控製聖女果的攝入量，避免過量攝入糖分。同時，應結合健康的生活方式和飲食調整，如增加膳食纖維攝入、減少飽和脂肪和膽固醇攝入等，以達到降低膽固醇的目的。