聖女果的熱量通常不高，每100克大約隻有18千卡左右，對於減肥期間的人來說，是一種較為理想的低熱量水果選擇。它們不僅熱量低，還含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助於提高新陳代謝和維持皮膚健康。
在減肥期間，適量食用聖女果是有益的。它們所含的水分和纖維有助於增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。此外，聖女果中的番茄紅素等營養素對健康有益，但應注意不要過量食用，以免影響其他營養素的攝入。例如，可以選擇蘋果、香蕉和橙子等其他低熱量水果作為搭配，以保證營養均衡。在使用任何食物作為減肥輔助時，都應在醫生指導下進行，以確保健康和安全。
總之，聖女果因其低熱量特性，可以作為減肥期間的健康零食選擇。但應注意整體飲食的平衡和多樣性，避免單一食物的過量攝入。