14歲孩子可以喝葡萄糖酸鋅嗎

14歲的孩子在生長發育的關鍵時期，適量補充葡萄糖酸鋅是有益的。葡萄糖酸鋅是一種常見的鋅補充劑，可以幫助改善孩子的免疫力、促進生長發育、提高智力和視力等。然而，補充葡萄糖酸鋅並不是越多越好，過量攝入可能會對孩子的身體造成負擔。因此，建議在醫生或營養師的指導下，根據孩子的實際情況來確定補充劑量。同時，也要注意從日常飲食中攝取足夠的鋅，如紅肉、家禽、豆類、堅果等。總之，適量補充葡萄糖酸鋅可以幫助14歲孩子更好地成長發育，但也要注意不要過量。