高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）是一種有益的膽固醇，通常被稱為“好膽固醇”。它有助於將低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）從血管壁上清除，降低心血管疾病的風險。根據大多數健康指南，HDL-C的正常範圍通常在1.00-1.55毫摩爾/升（mmol/L）之間。因此，0.90毫摩爾/升的HDL-C水平略低於正常範圍，可能需要關注。然而，HDL-C水平也受到多種因素的影響，包括年齡、性別、飲食習慣、體重、運動等。因此，如果HDL-C水平略低，建議通過改善生活方式來提高，如增加有氧運動、控製體重、減少飽和脂肪攝入等。同時，定期進行血脂檢查，以監測HDL-C水平的變化。
2024-08-22
