肚子用力往外撐就痛怎麼辦

肚子用力往外撐導致疼痛可能是由於腹部肌肉過度拉伸、腹部器官受到壓迫或消化係統問題引起的。首先，應避免繼續用力，以減少疼痛。可以嚐試輕柔地按摩腹部，以緩解肌肉緊張。同時，保持良好的飲食習慣，避免過度飲食或進食不易消化的食物。如果疼痛持續或加劇，建議及時就醫，以排除潛在的消化係統疾病或其他健康問題。此外，加強腹部肌肉鍛煉，提高腹部肌肉的承受力，也有助於預防此類疼痛的發生。