得了新型冠狀病毒怎麼睡覺

得了新型冠狀病毒感染後，保持良好的睡眠質量對於身體恢複至關重要。首先，確保有一個安靜、舒適的睡眠環境，避免噪音和強光幹擾。其次，保持規律的作息時間，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。此外，盡量避免在睡前使用電子設備，以免影響睡眠質量。如果感到焦慮或失眠，可以嚐試深呼吸、冥想或聽輕音樂來放鬆身心。同時，保持良好的飲食習慣，避免過度飲食或攝入刺激性食物。如果症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。總之，保持良好的睡眠習慣和心理狀態，有助於加速康複。