膽紅素偏高皮膚黃怎麼調理

膽紅素偏高導致皮膚發黃，調理方法如下：首先，要找出原因，可能是肝髒疾病、膽道阻塞或溶血性疾病等。建議及時就醫檢查，明確病因。其次，飲食調理，多吃富含維生素C的水果蔬菜，如柑橘、草莓等，有助於降低膽紅素水平。同時，避免高脂肪、油炸、辛辣食物，減輕肝髒負擔。再者，保持良好的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。最後，適當運動，如散步、瑜伽等，有助於促進新陳代謝，改善肝功能。但需注意，運動強度不宜過大，以免加重肝髒負擔。在調理過程中，要定期複查膽紅素水平，觀察病情變化。