肺不好早餐吃什麼好

對於肺部功能不佳的人來說，早餐的選擇尤為重要。首先，應選擇富含抗氧化物質的食物，如藍莓、草莓等，它們可以幫助減少肺部炎症。其次，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、核桃等，有助於改善肺部功能。此外，富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，也有助於保護肺部。同時，應避免油膩、辛辣、高鹽等刺激性食物，以免加重肺部負擔。最後，保持充足的水分攝入，有助於稀釋痰液，減輕肺部不適。總之，選擇營養均衡、易消化的早餐，有助於改善肺部健康。