不吃甜的血糖也高怎麼辦

不吃甜食但血糖仍然高的情況，可能與多種因素有關。首先，要確保飲食中碳水化合物的攝入總量得到控製，因為碳水化合物在體內會轉化為糖分。其次，增加膳食纖維的攝入，有助於減緩糖分吸收。此外，保持規律的運動，有助於提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖。同時，定期監測血糖，了解血糖變化情況，及時調整生活習慣。如果血糖持續偏高，建議谘詢醫生，可能需要藥物治療或調整飲食結構。