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寶寶日夜顛倒多久恢複
2024-08-22 14:47:57
1399人閱讀
問題描述:(女 ,16)寶寶日夜顛倒多久恢複
醫生回答(1)
葉春風
主任醫師
南昌大學第二附屬醫院
兒內科
寶寶日夜顛倒的恢複時間因個體差異而異,通常需要一段時間的調整。首先,家長需要耐心地觀察寶寶的作息規律,了解寶寶何時容易入睡和醒來。然後,可以嚐試逐步調整寶寶的作息時間,比如逐漸推遲寶寶的入睡時間,讓寶寶在晚上睡得更早,早上起床的時間也相應提前。此外,保持寶寶的睡眠環境舒適、安靜,避免過度刺激,有助於寶寶更快地適應新的作息時間。一般來說,寶寶可能需要幾天到幾周的時間來逐漸適應新的作息規律。家長在這個過程中要保持耐心和堅持,逐步引導寶寶恢複正常的作息。
2024-08-22
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