感冒時，飲食應以清淡、易消化為主。以下是一些感冒時不宜食用的食物：1.辛辣食物：如辣椒、生薑、大蒜等，這些食物可能刺激喉嚨，加重咳嗽和喉嚨痛。2.油膩食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物不易消化，可能加重胃腸負擔。3.寒涼食物：如冰淇淋、冷飲等，這些食物可能降低身體抵抗力，不利於感冒恢複。4.高鹽食物：如醃製品、鹹菜等，過多的鹽分可能導致喉嚨幹燥，加重咳嗽。5.高糖食物：如糖果、蛋糕等，高糖食物可能影響身體的免疫係統，不利於感冒康複。6.酒精飲料：酒精可能刺激胃黏膜，加重胃腸不適。感冒期間，應多吃水果、蔬菜、粥等富含維生素和礦物質的食物，以增強身體抵抗力，促進康複。
2024-08-22
