兒童每天吃肉好不好

兒童每天適量吃肉是有益的。肉類富含優質蛋白質、必需氨基酸、維生素和礦物質等營養成分，對兒童生長發育具有重要作用。然而，過量攝入肉類可能帶來健康風險，如肥胖、高血壓等。因此，家長應根據孩子的年齡、體重和活動量來合理安排肉類攝入。建議選擇瘦肉，避免過多攝入脂肪。同時，鼓勵孩子多吃蔬菜、水果和全穀物，以保證營養均衡。總之，適量、均衡的飲食習慣對兒童健康成長至關重要。