吃氨基葡萄糖大便幹燥怎麼辦

吃氨基葡萄糖導致大便幹燥的情況，首先需要調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全穀類食品，以促進腸道蠕動。同時，保證充足的水分攝入，每天至少喝8杯水，有助於軟化大便。此外，可以適量運動，如散步、慢跑等，以增強腸道蠕動能力。如果症狀持續不改善，建議谘詢醫生，可能需要使用一些緩解便秘的藥物或補充劑，如益生菌、膳食纖維補充劑等。但需注意，任何藥物或補充劑的使用都應在醫生指導下進行。