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更年期大便幹燥怎麼辦
2024-08-22 15:46:50
2102人閱讀
問題描述:(男 ,21歲)更年期大便幹燥怎麼辦
醫生回答(1)
吳春城
主治醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
消化二科
更年期大便幹燥是很多女性在更年期時常見的問題,主要原因是荷爾蒙水平的變化導致腸道功能減弱。要解決這個問題,首先需要調整飲食習慣,增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果和全麥食品。其次,要保證充足的水分攝入,每天至少喝8杯水。此外,適當的運動也有助於改善腸道功能,如散步、瑜伽等。如果症狀嚴重,可以在醫生的建議下使用一些緩解便秘的藥物。同時,保持良好的心態,減輕壓力,也有助於改善更年期大便幹燥的症狀。
2024-08-22
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